【Lion登山記】17歲少女!重裝一探松蘿湖夢幻仙境面紗

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【Lion登山記】17歲少女!重裝一探松蘿湖夢幻仙境面紗

由於台灣疫情的爆發,小編繼去年2020年12月的雪山東峰後就再也沒有爬山了,而原定許多的計畫也因疫情暫緩,相信Lions也跟小編一樣,遵守防疫政策、齊心抗疫!希望各位都能健健康康,才能夠重返山林的懷抱!

【Lion登山記】17歲少女!重裝一探松蘿湖夢幻仙境面紗

很開心的,在疫情趨緩、防疫政策逐步寬鬆下,小編終於在10月整理起裝備,出發前往讓許多山友都相當嚮往的高山湖泊:松蘿湖!

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實不相瞞,小編的體能已荒廢許久,這次登山邀約來得臨時,實在沒有足夠的時間訓練,因此感到喜憂參半,很期待能夠看到大景之餘,也擔心自己重裝情況下會走得有點辛苦!所以正在看這篇文章的Lions,別忘了也要適量訓練體能喔!

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話不多說,就讓我們一起來細細品嚐這迷人的十七歲少女:松蘿湖吧!

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松蘿湖基本介紹

#01 1970年代發現的高山湖泊

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松蘿湖位於新北市烏來區,標高1320公尺,是位於雪山山脈北方的高山湖泊,同時也是南勢頭溪的源頭。在1976年政府有條件開放山林時,由當時台大登山社在進行「南勢溪朔源」時意外發現,自此吸引許多山友前往一探究竟。

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蜿蜒的松蘿湖相當玲瓏有緻!

湖泊本身雖為沒有出口的堰塞湖,但湖底地質不利蓄水,因此雨、旱季水位變化極大。每年10月至隔年4月為松蘿湖水量最多、水量較高的時候,因此能紮營的腹地會相對縮減!扎營時請務必與湖水保持適當的安全距離!

#02 多從宜蘭大同鄉登山口啟登

深藏於崇山峻嶺中的松蘿湖,雖然地理上位於新北烏來,但多數山友會選擇從宜蘭大同鄉松蘿村、經過玉蘭村玉蘭路的登山口起登。開車可導航至「松蘿湖登山口停車場」。停車場腹地不大,約可停10台汽車,因此建議早點到,否則需要挨著路邊小心停了。

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請留意,部分山友會不小心走到松羅國家步道 [參考遊記請點我],此步道為昔日泰雅獵徑整修而成,主要沿著松羅溪而行,生機盎然彷彿置身熱帶叢林。全長約2公里平緩好走,但不會到松蘿湖,因此起登前請務必確認!

#03 十七歲少女之湖之夢幻湖景

位處東北角的宜蘭時常下雨,因此松蘿湖的湖面常有一層薄紗般的雲霧輕輕地捱在湖面之上,讓人無法一窺全貌,如同少女一般害羞美麗,因此有著「十七歲少女之湖」的別稱。

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#04 需申請入山證、補給超商資訊

松羅湖山徑為山地經常管制區,請於出發前3日至30日依法上網「內政部警政署入山案件申辦系統」申請入山證、或可在當天於「三星分局大同分駐所」辦理紙本申請,上班時間為06:00 – 22:00,攜帶身分證即可至派出所填資料申請!

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補給的部分,若開車跟著導航前往宜蘭大同,可至大同分駐所旁的「7-ELEVEN 泰勝門市」、或稍遠一些的「全家超商天送埤店」進行最後補給唷!

#05 全徑共二處水源

山友可在出發前的最後一個超商補充水與糧食,建議準備1.5-2公升的飲用水為佳。直得注意的是,由於松蘿湖為堰塞湖,水不會流動,因此不建議飲用。如果是重裝過夜有炊煮需求,有以下水源可供參考:

  1. 2.4k 水龍頭營地:松蘿湖之前的唯一水源,不過裝好後尚需走3km方可抵達松蘿湖。
  2. 松蘿湖後的南勢溪:抵達松羅湖後可輕裝前往南勢溪取水(單程20-30mins)。
  3. 雨水:由於松蘿湖易午後陣雨,可藉由帳篷直接接水,小編本次就是靠雨水!

建議接到的水還是使用濾水器過濾、並且煮沸後飲用為佳唷!

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#06 務必準備防水裝備

松蘿湖天氣不穩,尤其當進入雨季,務必攜帶防水外套、雨褲。鞋子若是登山鞋建議加裝綁腿,或許多山友推薦抓地力更好且方便清潔的雨鞋。

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登山包建議全程套上防水套;登山包內的保暖、換洗衣物及睡袋建議放進防水袋或塑膠袋中,以免受潮而失去禦寒功能。

保暖換洗衣物與睡袋都可以放進防水袋避免水氣進入。(圖片來源:健行筆記)

松蘿湖重裝裝備表

項目說明備註
登山日期2021/10/02-03 午後陣雨。約18-21度
團體人數共4人熱愛登山、漫步於山林的一群人
登山經歷入門 – 初階百岳皆有百岳經驗的夥伴
交通住宿自組自助Day 0:入住大同 雅廬景觀渡假別墅
Day 1:開車前往 松蘿湖登山口停車場
Day 2:開車北返
登山方式自組重裝
裝備內容入山證

防曬乳、帽子

太陽眼鏡

排汗衣褲

保暖衣、脖圍

防水防風外套

雨褲

登山鞋

綁腿

短襪、長襪

備用衣物

登山杖

止滑手套

行動糧

午;晚餐

爐頭、瓦斯罐

鍋具、餐具、水杯

水袋

濾水器

帳篷、天幕

睡墊、睡袋、枕頭

頭燈

防水袋

垃圾袋
可預先上網申請;或當天於派出所申請

行進間遮蔽多,但松蘿湖日曬強

遮陽並且拍照不怕太陽刺眼

行進間排汗衣物,長袖可防曬防刮

松蘿湖入夜溫度低,作中層保暖用

松蘿湖易下雨且入夜溫度低,必帶!

松蘿湖易下雨且入夜溫度低,必帶!

多處泥濘,需注意防滑

避免褲子與登山鞋布滿泥濘

穿著羊毛長襪速乾且不會臭

第一天全身濕、還好有備用衣物!

建議帶1支,可分擔、輔助身體重量

可抓岩壁與繩索方便通行

肉乾、電解質粉、巧克力等

沖泡飯;三菜一湯

煮飯傢伙。建議帶打火機輔助點火

吃飯傢伙

至少1-2升的飲用水

接雨水過濾、煮沸後飲用

帳篷要有外帳、營繩、營釘

睡袋放進防水袋避免潮濕

夜間照明用、有紅光佳 (照人不刺眼)

避免保暖衣物、睡袋、電池等潮濕

自己的垃圾自己帶下山!

松蘿湖腳程表

時間長度地點
Day 110/02 (六)
05:30 – 07:0090 mins起床、早餐、整裝、出發
07:00 – 07:1010 mins抵達 松蘿湖登山口停車場
07:10 – 07:3020 mins停車、整裝、出發
07:30 – 07:4010 mins抵達 0K 松蘿湖登山口 H690m
07:40 – 09:0080 mins抵達 2.4K 水龍頭營地 H880m
09:00 – 09:2525 mins早餐
09:25 – 13:00215 mins抵達 5.05K 十字越嶺鞍部(拳頭姆岔路) H1329m
13:00 – 13:2020 mins 抵達 5.4K 松蘿湖 H1250m
13:20 – 20:30扎營、午餐、晚餐、就寢
Day 210/03 (日)
05:30 – 09:50260 mins起床、早餐、曬裝備、環湖、拔營回程
09:50 – 10:0515 mins返回 5,05K 十字越嶺鞍部(拳頭姆岔路) H1329m
10:05 – 13:00175 mins返回 2.4K 水龍頭營地 H880m
13:00 – 13:4545 mins午餐
13:45 – 14:5065 mins返回 0K 松蘿湖登山口 H690m
14:50 – 15:0010 mins返回 松蘿湖登山口停車場
去程耗時:約 5hr 50mins
回程耗時:約 5hr 10mins

松蘿湖攻略實錄

#01 前一晚入住宜蘭大同鄉

本次行程來的臨時,山友週一在群組相揪週六的松蘿湖,心想疫情後好久沒爬山了,WHY NOT?但唯一比較擔心由於太久沒維持運動,不知道體能是否允許!

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如果各位跟小編有一樣的困擾,太久沒運動但即將要去爬山,千萬不要在出發前突然開始訓練,因為肌肉撕裂後的修復期相當痠痛,這樣反而會更難爬山!平常心即可!

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儘管約的臨時,好在現在調整到3天前都可以上網申請;若沒能在時間內申請,也可於當天到三星分局大同分駐所申請,不過需等到他們的受理時間,會稍微壓縮啟登時間。

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漂亮的別墅型民宿

小編這次選擇入住距離登山口停車場車程約10分鐘的太平山雅廬景觀渡假別墅,首先先搭乘台鐵到羅東車站、轉乘1792路公車至底站「天送埤」後,在一旁的超商進行最後補及,就由老闆開車接駁至民宿了!稍後另外的夥伴也開車抵達到民宿。

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民宿相當別緻,老闆與老闆娘相當好客,房間也很舒適,重點是很寬敞可以整理裝備!浴室有浴缸還提供入浴劑,但為了隔天要爬山今晚不能太鬆!隔天一早起床老闆娘提供簡單的早餐後,我們便準備開車前往登山口的停車場。

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#02 停車場的車格大作戰

如同前面所說的,停車場的車格並不多,儘管我們早上7點抵達停車場,但腹地已經停滿了,小編估計應該是有單攻的山友更早就抵達啟登了,因此我們只能沿著路邊停,但也要注意不要阻礙交通。

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隔天回到登山口時,突然車來人往,相當熱鬧。

隔天下山回到登山口時,發現車子更多了,大家都捱著路邊停了一整排,可見登山風氣重起,昨晚松蘿湖上堪比小溪營地或其他熱門山岳,登山口也有很多商業團的高山接駁大哥們準備帶山友下山,頓時之間車來人往,好不熱鬧。

#03 起登!出發水龍頭營地

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從停車區走到登山口約10分鐘,迎面而來是林務局的指示牌,說明每100公尺會有一個黃色標示系統,全徑共54個標示,全程路徑清晰,也可搭配離線GPX定位會更準確!

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拍張合照後就出發囉!首個休息點是2.4k的水龍頭營地,這一段相當好走,不過由於常下雨及沒有日照,因此路徑蠻潮濕泥濘的,因此還是需要小心喔!

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另外很有趣的是,整條路時常會看到地上有個很大條的水管,小編想這應該就是接到水龍頭營地的水管吧!跟著走準沒錯!

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另外,部分路段的雜草很高且密集。小編由於穿著短袖,手臂時常觸碰到雜草、甚至有摸到不明植物導致部分區域有紅腫刺痛,因此建議可以穿著羊毛排汗長袖,可避免日曬且保護身體喔!

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#04 水龍頭營地簡單早午餐

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經過80分鐘的路程,我們來到了水龍頭營地拉!我們找個角落卸包後拿出簡單的麵包與水煮蛋開始吃,盡量吃飽一些因為等等2.4k後才是真正的硬仗!

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小編有發現水龍頭出來的水會成乳白色!不過經過一陣子沉澱後就變成清澈的水,由於不太確定水源,因此若要飲用,建議使用濾水器過濾、煮沸後使用喔!如果山友知道乳白色的原因也歡迎留言告訴小編!

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乳白色的水源!

#05 六座假山的體能大考驗

在抵達松蘿湖前,會先經六個假山無情的洗禮。一路上高高低低,爬上一個假山頭後又往下切,相當考驗山友的體力與意志力。且多數為碎石子路,不太好踩,需要小心行走並注意腳步落點。

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另外,2.4k後的路段泥濘溼滑的狀況更加頻繁,且有幾處是有便橋需小心通過,因此如果登山鞋建議加裝綁腿或直接穿著抓地力更好的雨鞋。途中不只小編有滑了幾次外,也目睹許多山友不慎滑倒的畫面,各位務必多留意腳步喔!

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除了使用登山杖輔助通過,後段幾個假山的不僅溼滑高低落差也很大,此時建議可戴上止滑手套輔助,手腳並用可以分擔雙腳的負擔。

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#06 抵達前腳抽筋!

最不想發生的狀況發生了!小編後段開始覺得大腿股四頭肌有些抽筋,最後由於避免讓大腿發力而造成其他肌群代償,最後導致腳底板瞬間抽筋,痛到直接蹲了下來。

當時夥伴協助小編坐下來進行伸展,路過的熱心山友也送給小編電解質粉直接配水喝,以及薄荷油擦在抽筋的部位進行舒緩。最後夥伴借了我護膝,超級有幫助!覺得肌肉有被固定住,讓我支撐最後一哩路!

這次體會到久久沒運動,導致流汗量相當大,更需要多補充水分與補充電解質預防抽筋,另外護膝真的是很讚的輔具,下山馬上手刀購入!

#07 跨過十字越嶺鞍部就是松蘿湖!

經過了好幾個假山與各種路況挑戰後,終於來到了最後一個假山頭:十字越嶺鞍部!迎面而來的山友對著我們歡呼說:「這次真的快要到了!再10分鐘!」最後是下切600m就是目的地拉!

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當松蘿湖出現在眼前時,著實感動!

最後一哩路堅持住!我們就到松蘿湖拉!真是好感動,看到這片湖景覺得一切努力都很值得!很難想像山谷間有這麼漂亮的湖泊,又是如此蜿蜒小巧。小編興奮得趕緊拿出手機捕捉的第一張松蘿湖美照!

#08 松蘿日常:大雨中搭帳

由於我們因為抽筋的關係有拖延一些時間,抵達松蘿湖已接近13:30,抵達沒多久松蘿湖就聽到身後的烏雲發出陣陣雷聲,緊接著遠處傳來雨水的聲音,隨即松蘿湖就降下大雨,我們便趕緊找到一塊平整的地開始搭帳篷。

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切記在搭帳篷時務必與湖面保持適當距離,以免松蘿湖的水位高低差大導致帳篷被湖水包圍!

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小編一行人的超大天幕!

而我們這次租了兩頂雙人帳與一個大天幕,情急之下選擇先搭天幕,不過由於租到的是大天幕,需要很高的營柱撐起、較適合車露;不過我們只有登山杖,只能勉強的架高四角。

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MSR天幕的伸縮繩

而此行是小編第一次租借天幕,對於搭設方式與繫繩用法完全不了解,就這樣在雨中看著非常簡略的說明書土法煉鋼。

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隔壁大哥的帳篷與天幕搭的好別緻,值得借鏡!

而隔壁帳的大哥相當好心的前來協助我們、解說各配件的使用方式與搭設技巧,才讓我們終於完成,由衷的感謝大哥的協助!

#09 霧雨中的午後慢食時光

當我們完整搭好帳篷後,小編早已淋濕外衣、又冷又餓,原本計畫要走去南勢溪取水源也因為大雨而作罷。

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當我們想尋求商業團協作的水源應急時,協作指著一旁地上的大鍋子說:「雨水介意嗎?」小編恍然大悟!我們謝過協作後就回帳篷設計一道水路,讓雨水從帳篷滑落進大鍋。這些雨水都是我們最天然的水源啊!感恩惜福!

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我們是雨水富翁!

將蒐集來的雨水過濾後,小編便開始煮水、準備沖泡飯,實在是太餓了就胡亂的吃了起來。在炊煮的部分,當濕氣重時自動點火的爐頭較不易成功,建議還是攜帶打火機輔助!

#10 三菜一湯的高山自煮食記

午餐吃完之後就進帳篷休息片刻,能夠躺下來真的是感到無比幸福!聽著雨聲滴滴答答的,也是一種莫名的愜意,但同時我們的裝備也都濕透了,只好更換整身的衣物,並且穿上保暖衣服後再躲進睡袋中稍作休息。

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山露的最佳娛樂配備:JBL Clip 3!

時間很快來到5點,此時天色隨著雨勢已暗了下來,我們也開始準備晚餐。這次夥伴準備了超豐盛的三菜一湯:照燒雞肉、麻婆豆腐、熱炒水蓮與味增豆腐湯!真的是超下飯!沒幾下就被掃盤,搭配著啤酒真是過癮!

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吃飽後簡單整理後又回帳篷躺平了,同時跟夥伴借了肌樂噴霧,噴在腿上減緩疲勞,以應付明天回程的6座假山。

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由於當晚持續的霧雨,能見度低,因此我們沒有更多的環湖夜遊,八點多就熄燈入睡。不過小編半夜有起床小解,當時雨已停,抬頭仰望,盡是好久沒看到的滿天星斗!

#11 清晨仙境感爆棚,把握太陽曬裝備!

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出了帳篷迎面而來是仙境般的山景

隔天5:30起床,緩緩地爬出帳篷,看見湖面上挨著輕輕的雲霧,前後山巒因為雲霧的點綴變得更立體有層次感,整個山谷夢幻到覺得自己置身仙境之中,我想這就是所謂的17少女的面紗的魅力了吧!

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而太陽從山谷間緩緩升起,逐漸地驅散了雲霧,逼得松蘿湖現出最美麗的全貌。

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小編心想,這就是松蘿湖多變的樣子吧,有大雨滂礡、迷人薄霧,也有清澈透亮的大景,頓時覺得自己很幸福,儘管前一晚狼狽搭帳,但為了眼前的美景覺得一切都值得。

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早晨必須來杯咖啡醒醒腦!

隨著太陽揭開一天的序幕,小編準備簡單的早餐與咖啡,同時也將昨晚淋濕的裝備拿出來曬曬太陽,將多餘的水分蒸發,以減輕回程裝備的重量!

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乍看好像山露版的Garage Sale呢!

吃飽喝足後,開始整理帳篷與裝備,並且撥出一點時間去到湖的另一端走走,欣賞松蘿湖的不同角度。很快就9點了,我們也準備向松蘿湖說掰掰,裝備上手準備回程囉!

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準備回程囉!

#12 回程下坡考驗膝蓋負荷

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來到回程的部分,雖然說比去程輕鬆,但依然有6座假山,因此還是需要上上下下,且回程下坡的高低落差大,因此相當考驗膝蓋的負荷,尤其下坡需更注意腳步,以免踩空或滑倒。

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小編一行人就這樣順利的回到水龍頭營地,吃個午餐後繼續回到了登山口,完成此次的松蘿湖之旅!打道回府囉!

#13 結語:仙境無誤!但路況不友善,需多留意腳步!

當小編回到登山口時,我們回顧起這次的行程,都覺得很有趣,並且對於可以看到松蘿湖的三態:大雨滂礡、雲霧繚繞、晴空烈陽,感到相當幸運,不過同時夥伴也打趣的說:「很幸運這次有出大景,不然以這個路況,我不會再來第二次!」

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其實小編蠻認同的,由於整路相當泥濘,不泥濘的地方則有很多碎石,走起來易滑動,後段的亂石陣滿滿的大石頭,需要雙手並用。6座假山的試煉也很考驗山友,不斷的上上下下確實會消磨耐性。

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所幸宜蘭熱門的中級山(抹茶山、加羅湖、松蘿湖)小編皆成功完成了!接下來可以安排氣候較為穩定的百岳行程了!

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小編的鞋子與綁腿佈滿了松蘿湖盛產的泥濘!

#14 結語:山友間的互相尊重

當週前往時有許多商業團體,估計有不少人為了美景而來,當然誰不熱愛這片山林,小編本人也是其中之一。

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不過部分山友在晚間大放音樂、大聲歡呼、頭燈掃射他人帳篷等行為,著實造成其他山友的困擾,建議山友們互相尊重、提供彼此與大自然美好的山露環境。

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高山協作攜帶大量物資準備上山大展高山廚藝。

另外最重要的就是 #LNT #無痕山林 垃圾要記得攜帶下山,共同為維護山林盡份心力。

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以上就是小編這次松蘿湖的完整攻略,希望對即將安排行程的Lions們有所幫助喔!我們下個山頭見!

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