【Lion登山記】17歲少女！重裝一探松蘿湖夢幻仙境面紗

Last Updated on 2021-10-31

由於台灣疫情的爆發，小編繼去年2020年12月的雪山東峰後就再也沒有爬山了，而原定許多的計畫也因疫情暫緩，相信Lions也跟小編一樣，遵守防疫政策、齊心抗疫！希望各位都能健健康康，才能夠重返山林的懷抱！

很開心的，在疫情趨緩、防疫政策逐步寬鬆下，小編終於在10月整理起裝備，出發前往讓許多山友都相當嚮往的高山湖泊：松蘿湖！

實不相瞞，小編的體能已荒廢許久，這次登山邀約來得臨時，實在沒有足夠的時間訓練，因此感到喜憂參半，很期待能夠看到大景之餘，也擔心自己重裝情況下會走得有點辛苦！所以正在看這篇文章的Lions，別忘了也要適量訓練體能喔！

話不多說，就讓我們一起來細細品嚐這迷人的十七歲少女：松蘿湖吧！

內容目錄

松蘿湖基本介紹

#01 1970年代發現的高山湖泊

松蘿湖位於新北市烏來區，標高1320公尺，是位於雪山山脈北方的高山湖泊，同時也是南勢頭溪的源頭。在1976年政府有條件開放山林時，由當時台大登山社在進行「南勢溪朔源」時意外發現，自此吸引許多山友前往一探究竟。

湖泊本身雖為沒有出口的堰塞湖，但湖底地質不利蓄水，因此雨、旱季水位變化極大。每年10月至隔年4月為松蘿湖水量最多、水量較高的時候，因此能紮營的腹地會相對縮減！扎營時請務必與湖水保持適當的安全距離！

#02 多從宜蘭大同鄉登山口啟登

深藏於崇山峻嶺中的松蘿湖，雖然地理上位於新北烏來，但多數山友會選擇從宜蘭大同鄉松蘿村、經過玉蘭村玉蘭路的登山口起登。開車可導航至「松蘿湖登山口停車場」。停車場腹地不大，約可停10台汽車，因此建議早點到，否則需要挨著路邊小心停了。

請留意，部分山友會不小心走到松羅國家步道 [參考遊記請點我]，此步道為昔日泰雅獵徑整修而成，主要沿著松羅溪而行，生機盎然彷彿置身熱帶叢林。全長約2公里平緩好走，但不會到松蘿湖，因此起登前請務必確認！

#03 十七歲少女之湖之夢幻湖景

位處東北角的宜蘭時常下雨，因此松蘿湖的湖面常有一層薄紗般的雲霧輕輕地捱在湖面之上，讓人無法一窺全貌，如同少女一般害羞美麗，因此有著「十七歲少女之湖」的別稱。

#04 需申請入山證、補給超商資訊

松羅湖山徑為山地經常管制區，請於出發前3日至30日依法上網「內政部警政署入山案件申辦系統」申請入山證、或可在當天於「三星分局大同分駐所」辦理紙本申請，上班時間為06:00 – 22:00，攜帶身分證即可至派出所填資料申請！

補給的部分，若開車跟著導航前往宜蘭大同，可至大同分駐所旁的「7-ELEVEN 泰勝門市」、或稍遠一些的「全家超商天送埤店」進行最後補給唷！

#05 全徑共二處水源

山友可在出發前的最後一個超商補充水與糧食，建議準備1.5-2公升的飲用水為佳。直得注意的是，由於松蘿湖為堰塞湖，水不會流動，因此不建議飲用。如果是重裝過夜有炊煮需求，有以下水源可供參考：

2.4k 水龍頭營地：松蘿湖之前的唯一水源，不過裝好後尚需走3km方可抵達松蘿湖。
松蘿湖後的南勢溪：抵達松羅湖後可輕裝前往南勢溪取水(單程20-30mins)。
雨水：由於松蘿湖易午後陣雨，可藉由帳篷直接接水，小編本次就是靠雨水！

建議接到的水還是使用濾水器過濾、並且煮沸後飲用為佳唷！

#06 務必準備防水裝備

松蘿湖天氣不穩，尤其當進入雨季，務必攜帶防水外套、雨褲。鞋子若是登山鞋建議加裝綁腿，或許多山友推薦抓地力更好且方便清潔的雨鞋。

登山包建議全程套上防水套；登山包內的保暖、換洗衣物及睡袋建議放進防水袋或塑膠袋中，以免受潮而失去禦寒功能。

松蘿湖重裝裝備表

項目	說明	備註
登山日期	2021/10/02-03	午後陣雨。約18-21度
團體人數	共4人	熱愛登山、漫步於山林的一群人
登山經歷	入門 – 初階百岳	皆有百岳經驗的夥伴
交通住宿	自組自助	Day 0：入住大同雅廬景觀渡假別墅 Day 1：開車前往松蘿湖登山口停車場 Day 2：開車北返
登山方式	自組重裝
裝備內容	入山證防曬乳、帽子太陽眼鏡排汗衣褲保暖衣、脖圍防水防風外套雨褲登山鞋綁腿短襪、長襪備用衣物登山杖止滑手套行動糧午；晚餐爐頭、瓦斯罐鍋具、餐具、水杯水袋濾水器帳篷、天幕睡墊、睡袋、枕頭頭燈防水袋垃圾袋	可預先上網申請；或當天於派出所申請行進間遮蔽多，但松蘿湖日曬強遮陽並且拍照不怕太陽刺眼行進間排汗衣物，長袖可防曬防刮松蘿湖入夜溫度低，作中層保暖用松蘿湖易下雨且入夜溫度低，必帶！松蘿湖易下雨且入夜溫度低，必帶！多處泥濘，需注意防滑避免褲子與登山鞋布滿泥濘穿著羊毛長襪速乾且不會臭第一天全身濕、還好有備用衣物！建議帶1支，可分擔、輔助身體重量可抓岩壁與繩索方便通行肉乾、電解質粉、巧克力等沖泡飯；三菜一湯煮飯傢伙。建議帶打火機輔助點火吃飯傢伙至少1-2升的飲用水接雨水過濾、煮沸後飲用帳篷要有外帳、營繩、營釘睡袋放進防水袋避免潮濕夜間照明用、有紅光佳 (照人不刺眼) 避免保暖衣物、睡袋、電池等潮濕自己的垃圾自己帶下山！

松蘿湖腳程表

時間	長度	地點
*Day 1*		*10/02 (六)*
05:30 – 07:00	90 mins	起床、早餐、整裝、出發
07:00 – 07:10	10 mins	抵達松蘿湖登山口停車場
07:10 – 07:30	20 mins	停車、整裝、出發
07:30 – 07:40	10 mins	抵達 *0K 松蘿湖登山口 H690m*
07:40 – 09:00	80 mins	抵達 *2.4K 水龍頭營地 H880m*
09:00 – 09:25	25 mins	早餐
09:25 – 13:00	215 mins	抵達 *5.05K 十字越嶺鞍部(拳頭姆岔路) H1329m*
13:00 – 13:20	20 mins	抵達 *5.4K 松蘿湖 H1250m*
13:20 – 20:30		扎營、午餐、晚餐、就寢
*Day 2*		*10/03 (日)*
05:30 – 09:50	260 mins	起床、早餐、曬裝備、環湖、拔營回程
09:50 – 10:05	15 mins	返回 *5,05K 十字越嶺鞍部(拳頭姆岔路) H1329m*
10:05 – 13:00	175 mins	返回 *2.4K 水龍頭營地 H880m*
13:00 – 13:45	45 mins	午餐
13:45 – 14:50	65 mins	返回 *0K 松蘿湖登山口 H690m*
14:50 – 15:00	10 mins	返回松蘿湖登山口停車場
		去程耗時：約 5hr 50mins 回程耗時：約 5hr 10mins

松蘿湖攻略實錄

#01 前一晚入住宜蘭大同鄉

本次行程來的臨時，山友週一在群組相揪週六的松蘿湖，心想疫情後好久沒爬山了，WHY NOT？但唯一比較擔心由於太久沒維持運動，不知道體能是否允許！

如果各位跟小編有一樣的困擾，太久沒運動但即將要去爬山，千萬不要在出發前突然開始訓練，因為肌肉撕裂後的修復期相當痠痛，這樣反而會更難爬山！平常心即可！

儘管約的臨時，好在現在調整到3天前都可以上網申請；若沒能在時間內申請，也可於當天到三星分局大同分駐所申請，不過需等到他們的受理時間，會稍微壓縮啟登時間。

小編這次選擇入住距離登山口停車場車程約10分鐘的太平山雅廬景觀渡假別墅，首先先搭乘台鐵到羅東車站、轉乘1792路公車至底站「天送埤」後，在一旁的超商進行最後補及，就由老闆開車接駁至民宿了！稍後另外的夥伴也開車抵達到民宿。

民宿相當別緻，老闆與老闆娘相當好客，房間也很舒適，重點是很寬敞可以整理裝備！浴室有浴缸還提供入浴劑，但為了隔天要爬山今晚不能太鬆！隔天一早起床老闆娘提供簡單的早餐後，我們便準備開車前往登山口的停車場。

#02 停車場的車格大作戰

如同前面所說的，停車場的車格並不多，儘管我們早上7點抵達停車場，但腹地已經停滿了，小編估計應該是有單攻的山友更早就抵達啟登了，因此我們只能沿著路邊停，但也要注意不要阻礙交通。

隔天下山回到登山口時，發現車子更多了，大家都捱著路邊停了一整排，可見登山風氣重起，昨晚松蘿湖上堪比小溪營地或其他熱門山岳，登山口也有很多商業團的高山接駁大哥們準備帶山友下山，頓時之間車來人往，好不熱鬧。

#03 起登！出發水龍頭營地

從停車區走到登山口約10分鐘，迎面而來是林務局的指示牌，說明每100公尺會有一個黃色標示系統，全徑共54個標示，全程路徑清晰，也可搭配離線GPX定位會更準確！

拍張合照後就出發囉！首個休息點是2.4k的水龍頭營地，這一段相當好走，不過由於常下雨及沒有日照，因此路徑蠻潮濕泥濘的，因此還是需要小心喔！

另外很有趣的是，整條路時常會看到地上有個很大條的水管，小編想這應該就是接到水龍頭營地的水管吧！跟著走準沒錯！

另外，部分路段的雜草很高且密集。小編由於穿著短袖，手臂時常觸碰到雜草、甚至有摸到不明植物導致部分區域有紅腫刺痛，因此建議可以穿著羊毛排汗長袖，可避免日曬且保護身體喔！

#04 水龍頭營地簡單早午餐

經過80分鐘的路程，我們來到了水龍頭營地拉！我們找個角落卸包後拿出簡單的麵包與水煮蛋開始吃，盡量吃飽一些因為等等2.4k後才是真正的硬仗！

小編有發現水龍頭出來的水會成乳白色！不過經過一陣子沉澱後就變成清澈的水，由於不太確定水源，因此若要飲用，建議使用濾水器過濾、煮沸後使用喔！如果山友知道乳白色的原因也歡迎留言告訴小編！

#05 六座假山的體能大考驗

在抵達松蘿湖前，會先經六個假山無情的洗禮。一路上高高低低，爬上一個假山頭後又往下切，相當考驗山友的體力與意志力。且多數為碎石子路，不太好踩，需要小心行走並注意腳步落點。

另外，2.4k後的路段泥濘溼滑的狀況更加頻繁，且有幾處是有便橋需小心通過，因此如果登山鞋建議加裝綁腿或直接穿著抓地力更好的雨鞋。途中不只小編有滑了幾次外，也目睹許多山友不慎滑倒的畫面，各位務必多留意腳步喔！

除了使用登山杖輔助通過，後段幾個假山的不僅溼滑高低落差也很大，此時建議可戴上止滑手套輔助，手腳並用可以分擔雙腳的負擔。

#06 抵達前腳抽筋！

最不想發生的狀況發生了！小編後段開始覺得大腿股四頭肌有些抽筋，最後由於避免讓大腿發力而造成其他肌群代償，最後導致腳底板瞬間抽筋，痛到直接蹲了下來。

當時夥伴協助小編坐下來進行伸展，路過的熱心山友也送給小編電解質粉直接配水喝，以及薄荷油擦在抽筋的部位進行舒緩。最後夥伴借了我護膝，超級有幫助！覺得肌肉有被固定住，讓我支撐最後一哩路！

這次體會到久久沒運動，導致流汗量相當大，更需要多補充水分與補充電解質預防抽筋，另外護膝真的是很讚的輔具，下山馬上手刀購入！

#07 跨過十字越嶺鞍部就是松蘿湖！

經過了好幾個假山與各種路況挑戰後，終於來到了最後一個假山頭：十字越嶺鞍部！迎面而來的山友對著我們歡呼說：「這次真的快要到了！再10分鐘！」最後是下切600m就是目的地拉！

最後一哩路堅持住！我們就到松蘿湖拉！真是好感動，看到這片湖景覺得一切努力都很值得！很難想像山谷間有這麼漂亮的湖泊，又是如此蜿蜒小巧。小編興奮得趕緊拿出手機捕捉的第一張松蘿湖美照！

#08 松蘿日常：大雨中搭帳

由於我們因為抽筋的關係有拖延一些時間，抵達松蘿湖已接近13:30，抵達沒多久松蘿湖就聽到身後的烏雲發出陣陣雷聲，緊接著遠處傳來雨水的聲音，隨即松蘿湖就降下大雨，我們便趕緊找到一塊平整的地開始搭帳篷。

切記在搭帳篷時務必與湖面保持適當距離，以免松蘿湖的水位高低差大導致帳篷被湖水包圍！

而我們這次租了兩頂雙人帳與一個大天幕，情急之下選擇先搭天幕，不過由於租到的是大天幕，需要很高的營柱撐起、較適合車露；不過我們只有登山杖，只能勉強的架高四角。

而此行是小編第一次租借天幕，對於搭設方式與繫繩用法完全不了解，就這樣在雨中看著非常簡略的說明書土法煉鋼。

而隔壁帳的大哥相當好心的前來協助我們、解說各配件的使用方式與搭設技巧，才讓我們終於完成，由衷的感謝大哥的協助！

#09 霧雨中的午後慢食時光

當我們完整搭好帳篷後，小編早已淋濕外衣、又冷又餓，原本計畫要走去南勢溪取水源也因為大雨而作罷。

當我們想尋求商業團協作的水源應急時，協作指著一旁地上的大鍋子說：「雨水介意嗎？」小編恍然大悟！我們謝過協作後就回帳篷設計一道水路，讓雨水從帳篷滑落進大鍋。這些雨水都是我們最天然的水源啊！感恩惜福！

將蒐集來的雨水過濾後，小編便開始煮水、準備沖泡飯，實在是太餓了就胡亂的吃了起來。在炊煮的部分，當濕氣重時自動點火的爐頭較不易成功，建議還是攜帶打火機輔助！

#10 三菜一湯的高山自煮食記

午餐吃完之後就進帳篷休息片刻，能夠躺下來真的是感到無比幸福！聽著雨聲滴滴答答的，也是一種莫名的愜意，但同時我們的裝備也都濕透了，只好更換整身的衣物，並且穿上保暖衣服後再躲進睡袋中稍作休息。

時間很快來到5點，此時天色隨著雨勢已暗了下來，我們也開始準備晚餐。這次夥伴準備了超豐盛的三菜一湯：照燒雞肉、麻婆豆腐、熱炒水蓮與味增豆腐湯！真的是超下飯！沒幾下就被掃盤，搭配著啤酒真是過癮！

吃飽後簡單整理後又回帳篷躺平了，同時跟夥伴借了肌樂噴霧，噴在腿上減緩疲勞，以應付明天回程的6座假山。

由於當晚持續的霧雨，能見度低，因此我們沒有更多的環湖夜遊，八點多就熄燈入睡。不過小編半夜有起床小解，當時雨已停，抬頭仰望，盡是好久沒看到的滿天星斗！

#11 清晨仙境感爆棚，把握太陽曬裝備！

隔天5:30起床，緩緩地爬出帳篷，看見湖面上挨著輕輕的雲霧，前後山巒因為雲霧的點綴變得更立體有層次感，整個山谷夢幻到覺得自己置身仙境之中，我想這就是所謂的17少女的面紗的魅力了吧！

而太陽從山谷間緩緩升起，逐漸地驅散了雲霧，逼得松蘿湖現出最美麗的全貌。

小編心想，這就是松蘿湖多變的樣子吧，有大雨滂礡、迷人薄霧，也有清澈透亮的大景，頓時覺得自己很幸福，儘管前一晚狼狽搭帳，但為了眼前的美景覺得一切都值得。

隨著太陽揭開一天的序幕，小編準備簡單的早餐與咖啡，同時也將昨晚淋濕的裝備拿出來曬曬太陽，將多餘的水分蒸發，以減輕回程裝備的重量！

吃飽喝足後，開始整理帳篷與裝備，並且撥出一點時間去到湖的另一端走走，欣賞松蘿湖的不同角度。很快就9點了，我們也準備向松蘿湖說掰掰，裝備上手準備回程囉！

#12 回程下坡考驗膝蓋負荷

來到回程的部分，雖然說比去程輕鬆，但依然有6座假山，因此還是需要上上下下，且回程下坡的高低落差大，因此相當考驗膝蓋的負荷，尤其下坡需更注意腳步，以免踩空或滑倒。

小編一行人就這樣順利的回到水龍頭營地，吃個午餐後繼續回到了登山口，完成此次的松蘿湖之旅！打道回府囉！

#13 結語：仙境無誤！但路況不友善，需多留意腳步！

當小編回到登山口時，我們回顧起這次的行程，都覺得很有趣，並且對於可以看到松蘿湖的三態：大雨滂礡、雲霧繚繞、晴空烈陽，感到相當幸運，不過同時夥伴也打趣的說：「很幸運這次有出大景，不然以這個路況，我不會再來第二次！」

其實小編蠻認同的，由於整路相當泥濘，不泥濘的地方則有很多碎石，走起來易滑動，後段的亂石陣滿滿的大石頭，需要雙手並用。6座假山的試煉也很考驗山友，不斷的上上下下確實會消磨耐性。

所幸宜蘭熱門的中級山（抹茶山、加羅湖、松蘿湖）小編皆成功完成了！接下來可以安排氣候較為穩定的百岳行程了！

#14 結語：山友間的互相尊重

當週前往時有許多商業團體，估計有不少人為了美景而來，當然誰不熱愛這片山林，小編本人也是其中之一。

不過部分山友在晚間大放音樂、大聲歡呼、頭燈掃射他人帳篷等行為，著實造成其他山友的困擾，建議山友們互相尊重、提供彼此與大自然美好的山露環境。

另外最重要的就是 #LNT #無痕山林垃圾要記得攜帶下山，共同為維護山林盡份心力。

以上就是小編這次松蘿湖的完整攻略，希望對即將安排行程的Lions們有所幫助喔！我們下個山頭見！