【Lion告訴你】超齊全登山裝備檢查表！背包上手登山趣！(2020年最新)

Last Updated on 2020-08-06

很高興在創作與分享的過程中，有越來越多人看見我的文章，以致於身邊的朋友或小Lion們都對登山越來越有興趣了！著實感動啊！

前幾週有平時不爬山的朋友，突然約我去爬山，說看我常分享山上的照片讓他覺得很有興趣想試試看，因此就挑了新北的郊山牛刀小試了一下。

出發前，友人問我：我需要準備什麼？我才想起當初的我也是完全不知道要帶哪些裝備上山。因此，我今天就來整理一份齊全的登山裝備檢查表，給各位參考參考！

登山裝備準備原則

#01 短、小、輕、薄，斤斤計較

登山活動需要自己將所有裝備背上山，因此盡量以「輕量化、一物多用」為原則做準備！非必要的物品就別帶囉！千萬別爬個山就把家當都搬出來了呢！

#02 洋蔥式穿搭

山裡天氣多變，行進間因運動產生熱能，可穿透氣排汗一些；休息或攻頂後為靜止狀態，山上溫度低、風大，需添上保暖衣物。

另外，登山活動「應避免棉質衣物」。由於棉質衣物無法快速排濕，因此可能導致失溫的狀況。

#03 垃圾不落地

山林的環境是由每位山友共同維護的！因此不論帶了什麼東西上山，都務必將產生的垃圾都帶下山唷！

登山方式百百種，你是哪一種？

準備裝備時，需先了解自己是屬於哪種登山性質，再決定要如何打包行囊！因此先來看看以下幾種登山方式的簡易分類吧！

#01 單日 V.S. 多日

有些登山行程可以當天來回，因此不需用準備露營裝備，衣物、水及食物也不用準備太多；若為多日行程、甚至是縱走的長天數行程，則需要齊全的裝備！

#02 郊山 V.S. 高山

郊山如象山等平易近人的親山步道，多為單日行程，簡易準備即可出發；高山如百岳則需要注意溫度變化，因此可採洋蔥式穿搭法，並依照天數準備相對應裝備。

#03 商業團 V.S. 自組團

商業團就好比購買「登山套裝行程」，團費通常包含交通接駁、嚮導、免背公糧及公用器具、山莊或帳篷、睡袋、部分餐食，是比較輕鬆、適合百岳新手的登山選擇。

而自組團則是自行處理上述所有項目，通常適合有登山經驗的團體或是該路線無商業團可參加的狀況。若為自組團則更需注意自身安全並保持通訊暢通。

#04 有山莊 V.S. 無山莊

部分百岳有山莊可供住宿，像是奇萊山的天池山莊、玉山的排雲山莊及大霸群峰的九九山莊等，好處是有提供通舖、水源，無須搭帳篷，甚至可預購餐食。

若無山莊並為多日行程，則需要準備帳篷裝備上山。當然有山友樂於露營，因此儘管登山路線有山莊可選擇，也會有山友選擇自行搭設帳篷，但也須遵守每個管理辦法喲！

#05 自買裝備 V.S. 租借裝備

登山活動所需的裝備不少，光是購買個人裝備就需要一筆花費，若更進一步購買露營用裝備更是所費不貲。

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因此，建議登山新手可先從租借裝備開始，花一小筆費用就可以體驗登山樂趣。若因此愛上登山，則可規劃購買清單，依序添購自己想購買的裝備。

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登山裝備清單一覽表

看完簡易的分類後，馬上來瞧瞧有哪些基本必須的登山裝備吧！當然，實際或額外的裝備需求都會因人而異，如雪地及攀岩等部分需另外準備，還請各位Lions自行斟酌唷！

#01 個人物品

首先是個人建議攜帶的物品，皆是一些小物且都蠻必須的！趕緊來看看有哪些！

項目	必備性	說明	備註
入山許可證	★	依規定完成入山申請手續
證件	★	健保卡、身份證
錢	★
手機	★	含指北針、GPS功能為佳
防曬乳	★	高山紫外線強以防曬傷
護唇膏	★	高山寒冷嘴唇易乾裂，含防曬係數為佳
紙巾、濕紙巾	★
垃圾袋	★	垃圾不落地、落實無痕山林
紙筆	☆
相機	☆
暖暖包	☆	視季節狀況使用
防蚊液	☆	視季節狀況使用

#02 個人裝備

接下來有關穿著部分，由於高山基本上只有冬季與雪季之分，因此排汗、保暖、防水及防風非常重要！可以用上述幾點為原則做準備！

項目	必備性	說明	備註
大背包、攻頂包(多日行程)	★	男生建議60-90L 女生建議50-65L
背包雨套	★	下雨時防止背包淋濕
小背包(單日行程)	★	建議30L以下即可
小肩包、腰包	★	可將小物放置前方較方便
排汗內衣褲	★	吸濕排汗、維持皮膚乾爽
內層排汗長袖上衣	★	吸濕排汗、維持皮膚乾爽
內層排汗內搭褲	★	減少肌肉使用
內層排汗長褲	★	吸濕排汗、維持皮膚乾爽
中層保暖外套	★	保持體溫、隔絕外部空氣
外層防風雨外套	★	防水防風，並將體內熱氣排出
備用衣物	★	以免大雨淋濕後失溫
遮陽帽	★	防止紫外線、具防水功能為佳	選購指南
保暖帽	★	山頂、休息及睡覺時可保暖	選購指南
頭巾、脖圍	★	可吸汗、保暖及防曬
LED頭燈	★	夜間照明可使雙手自由 需備用電池
墨鏡	★	防止紫外線及強光
手套	★	保暖、增加摩擦力
排汗襪	★	穿一備一
保暖羊毛襪	★	穿一備一。長襪保暖，並防止與登山鞋摩擦
登山鞋	★	建議防水高筒鞋，支撐性佳
登山杖	★	上下坡輔助、止滑並減少膝蓋負荷
水袋	★	建議有吸管以便直接飲用
保溫瓶	★
兩截式雨衣褲	☆	高山天氣變化大，防止身體淋濕
綁腿	☆	防止雨水、砂石或泥土進入鞋內
護膝	☆	減緩膝蓋負荷

#03 食物器具

民以食為天！行進過程中別忘了補充熱量！攻頂或抵達營地時也要好好犒賞自己、飽餐一頓！

項目	必備性	說明	備註
行動糧	★	巧克力、堅果、肉乾、麵包等
過夜糧(多日行程)	★	快煮米、泡麵等方便保存的食品
水	★	至少1公升以保持水分，寶礦力等機能飲料亦可
鍋具	★	準備大小適中的鍋具
爐頭	★
瓦斯罐	★	高山氣溫低，可選用高山瓦斯罐
擋風板	★	防止強風吹熄火源
刀具	★	或開罐器
打火機、火柴	★
個人餐具	★
濾水器	☆	多天數行程方便過濾水源

#04 露營裝備

若為多日行程則需安排住宿，若有山屋、山莊則可省去帳篷，甚至睡袋也可以租得到喲。不過若自行搭帳篷，請參考以下裝備吧！

項目	必備性	說明	備註
帳篷	★	若無山屋則需自搭帳篷，有內外帳以隔絕露水
地布	★	隔絕帳篷與營地的地氣
睡墊	★	隔絕濕氣及地面起伏
睡袋	★	羽絨或化纖睡袋，保暖舒適
充氣枕頭	★
營燈	★	營地照明
拖鞋	★	於營地內使用，解放雙腳
牙刷、漱口水	☆	漱口水較方便，用畢放入垃圾袋
乾洗頭	☆
耳塞	☆	增加睡眠品質
手電筒	☆

#05 安全裝備

由於高山天氣不定，同時需要考量每個人體能狀況，因此藥品、通訊定位器材、求救物品都是必備項目喔！若為團體行動可視情況準備一份即可。

項目	必備性	說明	備註
個人藥品	★
高山症藥	★	Diamox 丹木斯 Adalat 冠悅達
感冒藥	★
急救包	★
通訊器材	★	無線電、衛星電話
定位器材	★	地圖、指北針、GPS
緊急救生毯	★	可反射陽光、並方便搜救辨識
低音哨	★	求救、示警

行囊上手！準備出發！

以上就是完整的登山裝備檢查表拉！看似很多不過都很必須！看完一系列裝備介紹後，是不是心癢癢了呢！這就準備好行囊，出發探險吧！

同時！歡迎各位Lions留言告訴我你們覺得還有哪些登山必備的裝備吧！或者可以增加登山情趣的小物都很歡迎推薦分享唷！

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